Mindfulness Quotidiana: Riduzione dell'ansia con la meditazione

Il corso "Mindfulness Quotidiana: Riduzione dell'ansia con la meditazione" è progettato per coloro che desiderano imparare a gestire l'ansia attraverso tecniche di meditazione pratiche e accessibili. Attraverso due moduli interattivi, i partecipanti esploreranno strategie di mindfulness efficaci da integrare nella vita quotidiana, migliorando il loro benessere mentale e emotivo. Impareranno a riconoscere e affrontare l'ansia, sviluppando abilità per vivere più serenamente e consapevolmente. Grazie all'approccio professionale e coinvolgente, i partecipanti usciranno da questo corso con strumenti pratici e una nuova prospettiva sulla meditazione e sul mindfulness.